Redakce
Nejnáročnější byly dvoufázové tréninky, říká Michal Houdek po první přípravě s Dynamem
Do Pardubic přišel v lednu na konci přestupního období na hostování do konce sezony. To se nakonec změnilo v delší působení, obránce Michal Houdek podepsal v průběhu play off novou smlouvu a nyní absolvoval první letní přípravu s Dynamem. „Formát je trošku jiný než jsem znal, ale Petr Mocek mě na to připravoval,“ říká čtyřiadvacetiletý obránce po konci letní přípravy.
Máš za sebou první letní přípravu s Dynamem, jaká byla?
„Letní příprava byla náročná. Hlavně v tom, že už jsem byl zvyklý na nějaký styl přípravy, který byl dlouhý. Tady je to kratší, formát je trošku jiný, každý kondiční trenér to má trochu jiné. Móca mě na to připravoval už nějaké tři týdny dopředu, tak to bylo o něco snazší, ale i tak to byl docela šok na začátku.“
V čem konkrétně se příprava lišila?
„Je to spíš ve způsobu přípravy. Začínalo se velkým množstvím opakování, dlouhými kruhovými tréninky, běhy. Pro mě je to se sto kily trochu nepříjemné, ale samozřejmě všechno má něco svého. Tady jsme běhali o něco delší vzdálenosti, v Plzni tehdy zase s vestou.“
Co pro tebe bylo v přípravě na novou sezonu nejnáročnější?
„Dvoufázové tréninky. To bylo něco, na co jsem nebyl úplně zvyklý, docela se od toho poslední dobou upustilo. Dopoledne byla nějaká posilovna a odpoledne se šlo třeba běhat, tak to byl trochu nezvyk, jinak vyloženě nějaký nejtěžší moment asi nemám.“
Absolvovali jsme také soustředění v Orlických horách. Jak jsi ho prožíval?
„Já si soustředění užívám, protože člověk je v horách, je o něj postaráno. Nemusí uklízet, vařit, prát, nic, je o nás komplet postaráno. Člověk jde trénovat, vrátí se zpátky a má připravený oběd, plný servis. A ještě tam bylo nádherné wellness s výhledem do hor. Soustředění je v tomhle snazší než být tady, protože doma má člověk určité povinnosti a ve chvíli, kdy je na soustředění, tak je to v podstatě jako přípravný kemp, co mívají třeba boxeři. Člověk se nestará o nic a jen trénuje, jen maká. Jediný nad čím přemýšlí je, aby to odmakal na sto procent.“
Na závěr jsme si přípravu zpestřili fotbálkem. Byl jsi součástí vítězného týmu, jak sis to užil?
„Nečekal jsem, že takhle druhý tým převálcujeme, dokonce jsem se ustřelil gólově i já, takže fajn (směje se). Bylo to super takové odreagování, protože toho času na hry moc nebylo. Je super, že jsme si ty kopačky aspoň jednou obuli a nakonec si zahráli.“
Nyní máte dva týdny volna. Co máš v plánu?
„Plánuju si na pár dní trochu odpočinout, vyrazit někam s rodinou a po pár dnech se zapojit zpátky do tréninkového procesu. Využívat zatím led doma v Plzni s tím, že 28. července začínáme tady. Takže teď se pověnuju rodině, trochu odpočnu a pak už konečně na led."