(HoH)
Mladí hokejisté protahují svaly na kompenzačních cvičení
PARDUBICE — Každý tréninkový den se mladí hokejisté HC ČSOB Pojišťovna Pardubice zdrží v ČEZ Areně a v posilovně absolvují kompenzační cvičení. Nad nimi dohlíží fyzioterapeut A týmu Vít Hrdlička. „O svaly je potřeba pečovat, proto se jim takto věnujeme,“ říká.
V pondělí absolvovali hráči půlhodinové kompenzační cvičení od 17.15 hodin v posilovně v ČEZ Areně. „Ta slouží k protažení svalů a následnému narovnání páteře a posílení meziobratlových svalů,“ tvrdí Vít Hrdlička.
Rozvrh kompenzačních cvičení
- Pondělí 24. června 2013: 17.15–17.45 hodin
- Úterý 25. června 2013: 17.45–18.15 hodin
- Středa 26. června 2013: 11.00–12.30 hodin
- Čtvrtek 27. června 2013: 19.30–20.00 hodin
Vzhledem k tomu, že hokejisté hrají neustále v předklonu, mají tak zkrácené ohýbače kyčelního kloubu. A ty je třeba protáhnout.
„Snažíme se, aby mladí hráči dobře rostli, tak mají navíc tato kompenzační cvičení každý den navečer po druhém tréninku,“ konstatuje Vít Hrdlička.
Těchto cvičení se pravidelně účastní mladí hráči, kteří jsou věkem junioři, nebo za ně mohli v minulé sezoně hrát – Jan Veselý, Jan Zdráhal, Petr Beneš, Zdeněk Čáp nebo Radek Číp. „Protahování je stále stejné, protože téže partie mají přetěžované. Kompenzační cvičení obměňujeme, mám tři sestavy, které střídám,“ říká Vít Hrdlička.
„Skupinové sestavy jsou stejné, s každým pak ladím detaily individuálně, aby mu kompenzační cvičení co nejvíce pomohla,“ dodává fyzioterapeut HC ČSOB Pojišťovna Pardubice.
