Jan Hrabal
Intenzita tréninků je velmi vysoká, je rád Marek Zadina
PARDUBICE — V naší nejvyšší soutěži sehrál někdejší útočník Marek Zadina 625 utkání, své bohaté zkušenosti nově předává starším dorostencům. I druhá nejstarší mládežnická kategorie se připravuje na novou sezonu.
„Ve starším dorostu propojujeme některé tréninkové prvky, aby byly v součinnosti s A týmem. Co přišel pan Rohlík, tak jsme řadu věcí inovovali, dost věcí je podobných. Třeba v kruhovém tréninku zapojujeme podobné prvky, máme taková i stanoviště, akorát intenzita a zatížení nejsou takové. Smysl tréninků se podobá těm u A týmu,“ konstatuje Marek Zadina.
„Když se člověk podívá na naše tréninkové plány, tak si možná řekne, že trénujeme pouze hodinu, ale intenzita je velmi vysoká a kluci dostanou vše, co potřebují: sílu hlavně do nohou, dynamiku, výbušnost a další,“ pokračuje jedenačtyřicetiletý kouč.
Jak vypadá tréninkový týden u starších dorostenců?
„Ten minulý byl trochu jednodušší v tom, že jsme ho měli vyplněný hrami. Teď jedeme v plném zatížení, v nynějších čtrnácti dnech jdeme do absolutního maxima, poté zase přijde volnější týden.“
Nejvíce tréninků absolvujete venku. Jak vypadají?
„Snažíme se hodně využívat zázemí přilehlého Letního stadionu, kde máme kvalitní travnaté plochy. Pracujeme hodně na dynamice, výbušnosti a rychlostní vytrvalosti. Náplně tréninků se liší, snažíme se vyhýbat sebemenším stereotypům. Tréninky musí mít návaznost, intenzitu a dynamiku.“
Tréninky v písku jsou zábavné
Ve středu chodíte na písková hřiště do areálu Základní školy Polabiny III…
„Pro nás to je vítané zpestření, kluky to tam baví, přitom je to náročnější. Běhat a skákat v písku je fyzicky náročné. Děláme v nich úpolové hry, dále fotbal nebo volejbal, je to obtížnější než na trávě nebo jiném povrchu. Tréninky v písku jsou pro hráče zábavné a zároveň i užitečné.“
Pravidelně chodíte i plavat. I když asi jen o relaxaci v bazénu to není, že?
„To určitě ne! Tréninky v plaveckém areálu směřujeme do zatížení, plaveme štafety a vymýšlíme další věci, abychom i tam nabírali síly do nové sezony.“
Jak to kluci všechno snáší?
„Myslím si, že dobře. Zatížení je vysoké, ale zvládají to, což je dobře. Kluci jsou poctiví, pracují na sobě a nemusíme nikoho do ničeho nutit, což se mi líbí. V tomto směru je to v pořádku.“
Starší dorost je výběrová kategorie
Ke staršímu dorostu jste přišel od toho mladšího, takže někteří hráči pod vámi pokračují…
„Letní přípravu máme nastavenou tak, že pár hráčů je přeřazeno do vyšších kategorií, takže věkem starší dorostenci trénují s juniory. Náš tým není zcela pohromadě, ale v tomto není žádný problém. Občas trénujeme spolu a kluci jsou hlavně rozumní. Až se sejdeme na předzávodním období, tak jádro bude dané. Chceme s kvalitním týmem udělat dobrý výsledek a hlavně vychovat dobré hráče. Chceme s nimi pracovat, aby se zlepšovali a šli nahoru.“
Nepříjemné téma je zužování kádru. Máte už jasno, kolik hráčů by mělo Pardubice opustit a kdy?
„Bohužel toto patří k lednímu hokeji, starší dorost už je na trochu profesionální úrovni, už to není sportovní třída, toto je výběrová kategorie. Zúžení týmu je na stole, klukům jsem to říkal před sezonou, že všichni hrát nemohou. Musí se s tím poprat, takhle to je nastavené. Ještě se domluvíme, jak a kdy provedeme řezy, teď to do detailů naplánované nemáme.“
