02.07.2011
Jan Hrabal

Pavel Hynek: Každý hráč obdržel individuální tréninkový plán

PARDUBICE — Žáci a studenti dostali vysvědčení a začaly jim letní prázdniny. Něco podobného prožívají i hokejisté HC ČSOB Pojišťovna Pardubice. Těm totiž skončila suchá fáze přípravy na novou sezonu. Nyní mají hráči třítýdenní volno.

„Absolvovali jsme osm týdnů přípravného období. Teď mají hráči dovolenou do 25. července, kdy brzy ráno po odběrech krve odjíždíme na soustředění do Havlíčkova Brodu. Od 1. srpna budeme trénovat v malé hale v Pardubicích,“ přiblížil trenér HC ČSOB Pojišťovna Pardubice Pavel Hynek.

„V předzávodním období sehrajeme deset přípravných zápasů, z toho osm jich je součástí European Trophy. Na začátku máme zápas s Hradcem Králové, vše zakončí utkání s Třincem týden před začátkem extraligy, kterou začínáme ve Vítkovicích,“ pokračoval šéf pardubické kabiny.

Co tedy máte už všechno za sebou?
„Osm týdnů přípravného období bylo rozděleno do dvou bloků. V prvním jsme po zapracování měli veliký tréninkový objem založený na aerobní zóně. Tato fáze vyvrcholila květnovým soustředěním ve Špindlerově Mlýně. V dalším období jsme snižovali objem a zvyšovali intenzitu, která přecházela do rychlosti a zaměřovali jsme se na sílu v posilovně. Snažili jsme se o to, aby příprava byla pestrá.“

Tréninkové možnosti v Pardubicích vám vyhovovaly?
„Naprosto! Vše, co jsme potřebovali, jsme měli k dispozici. Posilovali jsme v naší aréně, využívali travnaté hřiště na fotbalovém stadionu, atletický ovál a nafukovací halu na Sokole. Absolvovali jsme cyklistické výjezdy na Kunětickou horu, chodili jsme i na spinning a nesmím zapomenout na tenis, který jsme hráli Na Vinici.“

S průběhem přípravy jsem spokojený

Jak jste měli rozvržené jednotlivé dny?
„V pondělí, úterý a čtvrtek jsme měli dvoufázové tréninky. Celkově jsem spokojený s průběhem přípravy, přálo nám počasí a vyhýbala se nám zranění v přípravě.“

A co rekonvalescenti po minulé sezoně?
„Stejně jako v ostatních oddílech absolvovali plnohodnotný trénink všichni mladší hráči a z těch zkušenějších mají někteří omezení. Jiří Cetkovský bude k dispozici na podzim, určitá omezení měl obránce Honza Kolář. Pak ještě Honza Starý je po operaci stejně jako Radovan Somík, určitá omezení měl také Aleš Píša.“

Obránci Jakub Nakládal s Petrem Koukalem se zapojili do letní přípravy později, že?
„Oba byli na mistrovství světa a po něm měli měsíc volno na psychický odpočinek, aby si vyčistili hlavu. Později se zapojil také Martin Bartek, ten začínal soustředěním, neboť smlouvu s klubem podepsal později.“

Jaký režim mají hráči nyní?
„Všichni dostali individuální plán, někdo ho má obsáhlejší, jiný ne tolik. Každý hráč má rozvrh toho, co má během dovolené dělat. Měli jsme celkově dost zraněných hráčů z minulé sezony, ale od toho je léto, abychom se dali do kupy. Celkově jsem s průběhem letní přípravy spokojený.“

Budete chtít tým ještě posílit před začátkem sezony?
„Věřím, že ještě přijdou noví hráči. Zdravé jádro ale tým má a absolvovalo letní přípravu. Největší sílu mužstva vidím v tom, že je složen z domácích hráčů nebo těch, kteří mají určitou příslušnost k regionu. Kluci jsou dlouhodobě pohromadě, to je hlavní devíza Pardubic. V dnešní době je pohyb hráčů poměrně značný, ale tady zůstává zdravé jádro, na které se nabalují další hráči. To je dobře. Teď řešíme druhého centra a jednoho obránce. Snad se to vyvine pozitivně.“

I já si dopřeju pár dní volna

Je to pro vás coby trenéra výhoda, že tu máte jádro, které je sehrané?
„Mužstvo má díky němu velikou sílu, jsou tu vytvořené vazby a vztahy, které fungují. Ať je trenér jakýkoliv, tak pro něj to je pozitivem. Každý klub má určitá specifika, tady je složení mužstva jasně dané, máme tady hráče zkušenější spojené s dravým mládím. K této věci bych ještě rád uvedl jeden příklad.“

Povídejte…
„V sezoně se hodně psalo o tom, že Slavia Praha má mladé hráče a obehrává je. Ano, mají mladého Jaškina a Krejčíka. Ale hráči z Havlíčkova Brodu jsou ročníky 1980, 1984 a další. Jako mužstvo měli útok starší oproti nám. U nás nepovažuji za mladé hráče Rákose nebo Zohornu, ti jsou pro mě střední generace. Mladí hráči, kteří tu hrají, jako jsou Buchtele, Kousal nebo Radil, jinde tolik šancí nedostávali.“

I oni jsou součástí jádra, o kterém jste hovořil, že?
„Přesně tak! Já tam ale počítám třeba i Radovana Somíka. Ten je v Pardubicích řadu let, vůbec ho nepovažuji za cizince, to je jen na papíře. Pro klub toho odvedl hodně moc, beru ho jako domácí oporu, přestože pochází ze slovenského Martina.“

V těchto dnech mají hráči dovolenou. Jak ji budete trávit vy?
„Všechno máme naplánované po sejití se, teď je potřeba si nějaké věci dopřipravit. Budu mít pár dnů volna, to si samozřejmě užiji, abych si na chvíli odpočinul a připravil se na další fázi letní přípravy.“