Jan Hrabal
Ladislav Lubina: Na hráčích je vidět posun fyzické připravenosti
PARDUBICE — Dva měsíce úporné dřiny, stovky naběhaných kilometrů, tisícovky naježděných kilometrů, několik navzpíraných tun, litry potu… To všechno mají za sebou hokejisté HC Moeller Pardubice, kterým skončila první fáze letní přípravy v chystání se na novou sezonu. Zpátky v pardubické ČEZ Areně se sejdou 21. července 2008, do té doby mají individuální tréninkové plány. „Celá letní příprava trvala osm týdnů, nyní mají hráči na tři týdny individuální tréninkové plány,“ říká asistent trenéra Ladislav Lubina.
„Do přípravy jsme vstoupili testy, podle kterých jsme stanovili způsob přípravy. To se celkem podařilo. V osmém týdnu jsme ji zakončili dalšími testy, kde jsme si zjistili aktuální stav fyzické připravenosti celého mužstva a zda směr, kterým jsme se v tréninkové práci a zaměření vydali, byl správný. V současné době jsme spokojeni, že se to podařilo nasměrovat správným směrem, že na hráčích je patrný znatelný posun fyzické připravenosti, která je základem dobrého výkonu na ledě,“ pokračuje pardubický kouč.
Máte tedy srovnání s testy v minulosti?
„Nyní začneme dělat stejné testy, aby byly srovnatelné. To je základ úspěchu. V současnosti jsme vycházeli sice z výsledků různých testů, ale ze srovnatelných hodnot. Od toho se odvíjí závěr testů.“
Takže hodnoty, které ukazují fyzickou připravenost mančaftu, jsou lepší?
„Tomu se nechci věnovat dopodrobna, ale ukázaly, že zaměření tréninku je správné a my se od toho budeme odrážet dál. Budeme se snažit dostat mužstvo na patřičnou a potřebnou úroveň.“
Každý hráč dostal individuální tréninkový plán
Pomohlo vám tedy větší zaměření na běhání?
„Samozřejmě běh a kolo je velký rozdíl. My se upnuli ne jen na běh, kombinovali jsme to s kolem, to bylo pozitivní. Pro hráče byl tento režim pestřejší, než kdyby jen jezdili na kole nebo běhali. Nejedná se o zaměření, jakou činnost jsme prováděli, ale spíše specifické zaměření tréninkové práce.“
Nyní čeká na hráče zhruba třítýdenní dovolená. Mají hokejisté, zvláště ti, které trápily různé zdravotní neduhy, osobní tréninkové plány?
„Na základě testů z tohoto týdne dostali hráči velmi podrobné výsledky stavu své fyzické připravenosti. S každým hráčem byla provedena individuální konzultace a dostal individuální doporučení pro trénink v následujících třech týdnech. Každý dostal i osobní plán do posilovny. Hráči jsou na osobní volno v příštích třech nedělích po teoretické stránce velmi dobře připraveni.“
Až se znovu sejdete, prověříte, jak hráči během dovolených pracovali?
„Po pondělním a úterním laboratorním testování jsme tuto středu přidali také atletické testy. Ty si zopakujeme ihned po dovolené první den a porovnáme si výsledky.“
Program mají hráči velmi zajímavý. A co vy – budete odpočívat během následujících třech týdnů?
„Na týden pojedu na dovolenou, pak mám hokejovou školu. Takže si příliš odpočinku neužiji.“